LE VIVRE ENSEMBLE PAR LA PRATIQUE SPORTIVE

RÉSIDENTS EHPAD & RETRAITÉS

À travers des séances régulières et encadrées, les participants sont invités à bouger en douceur, selon leurs capacités, dans un cadre sécurisé, bienveillant et stimulant.

Les ateliers proposés (mobilisation articulaire, gymnastique douce, équilibre, étirements, expression corporelle, jeux moteurs…) permettent de :
– Stimuler les fonctions cognitives et la concentration
– Maintenir la force musculaire et prévenir les chutes
– Encourager l’interaction sociale et la communication
– Favoriser la bonne humeur, l’estime de soi et la qualité de vie

Chaque séance est adaptée au rythme des résidents, avec ou sans matériel, parfois en musique, toujours dans le respect de chacun. Le sport devient ici un outil de lien, de plaisir et de dignité, qui valorise les gestes du quotidien tout en recréant du sens et de l’échange.

SÉANCES DU COEUR

Et si le sport était bien plus qu’une activité physique ? Et s’il devenait un moyen de se rencontrer, de partager, de créer du lien et de faire tomber les barrières ? C’est tout l’esprit des Séances du Cœur de l’association L’Extra-Ordinaire ! Chacun est libre de participer quand il le souhaite.

Vous choisissez votre rythme !
Que vous souhaitiez venir une fois par mois, deux fois par mois ou plus régulièrement, c’est vous qui décidez ! Chaque participation est une occasion de partager un moment sportif, de faire de nouvelles rencontres et de vivre les valeurs de l’inclusion dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Rendez-vous chaque lundi de 18h à 19h au CFC Sports, 2 rue du Poirier à Carpiquet.
Chaque semaine, une nouvelle discipline à découvrir, toujours dans le plaisir, le partage et sans pression !

Inscription par mail

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SPORTS & INCLUSION

Le programme Sport & Inclusion s’adresse aux personnes en situation de handicap, de précarité sociale accompagnées par des structures médico-sociales. Il propose un espace bienveillant, encadré et adapté, où le sport devient un outil d’expression, de développement personnel et de cohésion sociale.

À travers des activités physiques simples, ludiques et adaptées aux capacités de chacun, les participants peuvent retrouver confiance en eux, se reconnecter à leur corps, et vivre des expériences collectives valorisantes. Le cadre sportif favorise l’apprentissage de la compréhension et du respect des consignes, du cadre (lieu, matériel, horaires), et de la relation à l’autre (coéquipiers, encadrants).

L’inclusion est au cœur de notre démarche : les séances sont pensées pour favoriser la mixité, le vivre-ensemble et l’ouverture à une structure accueillante pour tous. En parallèle de la pratique physique, des axes essentiels sont travaillés : gestion de l’effort, régulation des émotions, hygiène de vie, respect des règles, et plaisir du mouvement.

SPORT SANTÉ

Le Sport-Santé s’adresse à toutes les personnes, quel que soit leur âge ou leur condition physique, qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée, douce et régulière. Que ce soit pour préserver sa santé, reprendre une activité après une pause ou améliorer son bien-être au quotidien, le Sport-Santé propose un encadrement bienveillant et personnalisé.

Les séances combinent exercices de renforcement, d’équilibre, de mobilité et de respiration, dans un cadre convivial et sécurisé. L’objectif n’est pas la performance, mais le mieux-être : bouger à son rythme, retrouver de l’énergie, limiter les douleurs chroniques, prévenir les chutes, améliorer le sommeil ou encore réduire le stress.

En collaboration avec Planète Patient

ÉCOLE DES SPORTS – 6/9 ANS

L’école des sports s’adresse aux enfants de 6 à 9 ans, une période idéale pour découvrir une grande variété d’activités sportives. À travers un programme multisports, les enfants expérimentent différents univers : sports collectifs, athlétisme, gymnastique, jeux de raquette, activités de motricité, et bien plus encore !

Cette diversité leur permet de développer leurs capacités physiques (endurance, coordination, agilité), d’explorer leurs préférences, et de mieux comprendre les règles et valeurs du sport : respect, esprit d’équipe, persévérance.

Les séances se déroulent les mercredis (hors vacances scolaires) de 13h30 à 15h au CFC Sports Carpiquet

ÉVEIL SPORTIF – 3/5 ANS

L’éveil sportif est une première approche ludique de l’activité physique pour les enfants de 3 à 5 ans. À cet âge, il ne s’agit pas de performance, mais de découverte : courir, sauter, lancer, ramper… autant de gestes qui développent la motricité, l’équilibre et la coordination.

À travers des jeux adaptés, les enfants apprennent à connaître leur corps, à se repérer dans l’espace, à suivre des consignes simples et à jouer avec les autres. C’est aussi un moment de plaisir et de partage, essentiel à leur développement physique, social et émotionnel.

L’éveil sportif pose les bases d’une vie active et saine, tout en cultivant la confiance en soi et le goût de l’effort… en s’amusant !

STAGES VACANCES MULTISPORTS & SENSIBILISATIONS

Pendant les vacances, les stages multisports offrent aux enfants une semaine dynamique placée sous le signe de la découverte, du jeu et du partage. À travers une large palette d’activités, les enfants explorent des sports variés, classiques et originaux : sports collectifs, jeux d’adresse, athlétisme, mais aussi sports innovants  qui stimulent la curiosité et le plaisir de bouger autrement.

Ces stages sont aussi l’occasion d’aborder le handisport, en proposant des ateliers adaptés et inclusifs, permettant à chacun de mieux comprendre la diversité des pratiques sportives et de développer l’empathie et le respect. Au-delà du sport, des activités artistiques viennent enrichir les journées  pour stimuler l’imagination et favoriser l’expression de soi.

• Du 26 au 31 Octobre 2026
• Du 1 au 5 Mars 2027
• Du 26 au 30 Avril 2027
• Du 16 au 20 Août 2027 & Du 23 au 27 Août 2027

ÉVÈNEMENT VIVRE-ENSEMBLE

Nos événements inclusifs sont conçus pour rassembler, le temps d’une journée ou d’un après-midi, des publics de tous horizons : enfants, adultes, personnes en situation de handicap, seniors, jeunes en insertion, familles, sportifs ou non… Tous ensemble, autour du jeu, du sport et du vivre-ensemble.

À travers des ateliers sportifs ludiques, des défis coopératifs ou des jeux d’équipe revisités, chacun peut participer selon ses envies et ses capacités. Les règles sont adaptées, les équipes sont mélangées, et l’objectif est simple : partager un moment convivial, respectueux et joyeux.

Ces événements sont une invitation à :
– Se rencontrer au-delà des différences
– Créer du lien social dans la bienveillance
– Favoriser la solidarité et l’entraide dans l’action
– Vivre ensemble une expérience positive et accessible à tous

Parce que jouer ensemble, c’est déjà construire un monde plus solidaire.

Zoé BREBION

Présidente – Fondatrice et Éducatrice Sportive Spécialisée

Zoé Brebion – Fondatrice de l’association L’Extra-Ordinaire. Militante de l’inclusion par le sport

Formée en tant qu’éducatrice sportive spécialisée, Zoé a toujours eu à cœur de faire tomber les barrières, de redéfinir les standards et de permettre à chacun, de participer activement à la vie sportive et sociétale.

Son objectif ? Porter le message de l’inclusion et de la considération de chacun, en faisant du sport un véritable levier de lien social et d’égalité.

Grâce à L’Extra-Ordinaire, elle crée des espaces où la différence est non seulement acceptée, mais célébrée.

Valentin LECLERC

Éducateur Sportif alternant BPJEPS APT

2024/2025

Valentin Leclerc est étudiant et s’oriente vers une carrière d’éducateur sportif. Il s’est engagé comme alternant auprès de l’Extra-Ordinaire pour l’année 2024-2025.

Sa formation en cours lui permettra de renforcer ses compétences et de les mettre au service des projets que nous menons. Dans le cadre de son engagement, il sera principalement le référent de notre École des Sports, un programme multisports destiné aux enfants de 6 à 9 ans.

SPORT À L’HOPITAL

Notre association L’Extra-Ordinaire est fière d’avoir participé à cette belle initiative, placée sous le signe du partage, du sport et de la solidarité.

Notre seul souhait, apporter un peu de bonheur, de sourire et de légèreté dans le quotidien des enfants hospitalisés.

Un immense merci à toutes les personnes qui rendent ces moments possibles et qui contribuent, à nos côtés, à faire entrer un peu de magie à l’hôpital.

TOUR DU MONDE DE L’EXTRA-ORDINAIRE

Le 23 janvier 2027, Sébastien Mesnil, Normand de 54 ans, s’élancera pour une aventure hors du commun : 145 jours, 7 pays, 2 continents et près de 3 000 km à parcourir, à travers le sport, les rencontres et les cultures locales.

Tout au long de son parcours, il ira à la rencontre de clubs locaux engagés pour l’inclusion par le sport. Ces échanges permettront de créer des passerelles entre les initiatives rencontrées à travers le monde et notre club L’Extra-Ordinaire, en France.
Grâce à des séances partagées en visioconférence, nous souhaitons faire vivre ces rencontres à distance, créer du lien et partager ensemble le plaisir de bouger, quelles que soient notre position sur le globe.